DESARROLLO PERSONAL
Cuando te desprecias, puedes hacerlo de diversas
maneras. Todas estas formas de autodesprecio implican que te evalúas
globalmente de manera negativa y peyorativa.
peyorativo,
va.
(De peyorar).
"No soy
bueno". Aquí te juzgas
negativamente en la esfera moral. Este juicio de valor es característico en el
sentimiento de culpa.
"No
valgo". Aquí juzgas que no
tienes valor para ti ni para los demás. Esta forma de juzgar se encuentra en
los casos de depresión y ansiedad.
"No
agrado a nadie". En este caso
juzgas que no eres atractivo para los demás. Es típica de muchos problemas
emocionales, como la depresión, ansiedad, ira y celos insanos.
"Soy
insignificante". Consideras
que tienes poca o ninguna importancia, mientras ves a los demás como mucho más
importantes. Típico en los casos de vergüenza y falta de seguridad en uno
mismo.
"Estoy
lleno de defectos". Aquí crees
que hay algo básicamente mal en tu persona. Esta forma de juicio se encuentra a
menudo en la vergüenza.
"Soy
repulsivo.". En este caso
piensas que eres horrible para ti y para los demás, y eso suele estar
relacionado con algún aspecto de tu apariencia física. Suele verse en los casos
de vergüenza.
"Soy un
inútil.". Aquí te ves como
carente de utilidad para el mundo. Se suele encontrar en la depresión.
"Soy
estúpido". Tiendes a juzgarte
a ti mismo en base a tu incompetencia o tu comportamiento derrotista. Esta
forma de juicio es típica de la ira insana hacia uno mismo.
"Soy
inferior". Aquí te
juzgas a ti mismo en relación a los demás y te ves por debajo de ellos en esa
comparación. Esta forma de juicio suele encontrarse en los casos de envidia
insana, vergüenza, ansiedad y depresión.
"Doy
pena". En este caso te
evalúas así por tener una debilidad inaceptable o por actuar con debilidad.
Esta clase de juicio se encuentra especialmente en la vergüenza y en la ira
insana hacia uno mismo.
Habiendo descrito estas formas claras
de autodesprecio, debería aclarar también que ese sentimiento puede adoptar
formas más sutiles. Por ejemplo, a la vez que es posible que consideres que no
vales por no conseguir una meta importante, puede que consideres que vales
menos que si la hubieras conseguido. Otra forma sutil de desprecio es pensar
que has fracasado y crees que no mereces tener suerte.
BIBLIOGRAFÍA
Extraído del libro "Acéptate a ti mismo"
del Dr. Windy Dryden. Psicoterapeuta y orientación psicológica durante más de
25 años.
